网上真人赌博注册就送体验金 秋季常喝这汤,女人和孩子不要错过,孩子更聪明,女人防衰老

2020-01-03 14:05:57

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网上真人赌博注册就送体验金,真是应节气,凉爽的秋着实招人喜欢,不冷不热,天高气爽,这季节出去不爱坐车,能走就走着,阵阵小风吹着,夹着几片树叶在空中飞舞,出去都不爱回来了。秋天好,唯独就是有点爱皮肤干燥,稍不注意就上火,所以常给家人喝点汤很有必要。

今天宝妈家的这汤每周可是最少两次,价格不贵,老少还都爱喝,关键是不上火还鲜美。这汤就是鲫鱼汤冬瓜汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质,做汤不但味香汤鲜美,还对皮肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,特别是压力和睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效;鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,能健身,减少肥胖;鲫鱼头中含丰富的卵磷脂,对增强记忆都非常有好处。所以这汤女人和孩子真的不要错过,孩子更聪明,女人防衰老。冬瓜,秋季吃些好,尤其是做鱼汤放些,因为它水分大,又含粗纤维促进肠蠕动,这俩搭配不上火防便秘、还滋补,尤其是怕胖的吃还能减肥。

文中宝妈会分享鱼汤奶白、煎鱼不崩的小窍门,要注意看哦!

【冬瓜鲫鱼汤】

食材:鲫鱼350克,冬瓜280克,姜3片,香菜少许,白胡椒粉少许,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。鲫鱼去鳞、去腮、去内脏、去掉肚子里的黑膜,冲洗干净。在鱼身两侧各大2个花刀。冬瓜去皮去瓤洗净

2 冬瓜切片;香菜洗净切末

3 炒锅放植物油,油温5成热,放入鲫鱼,把鲫鱼两侧煎的微微发黄

4 倒入适量开水,大火烧至鱼汤发白,放入冬瓜片和姜片,烧开后改中火,盖上锅盖,煮15分钟

5 到时间后,放入少许白胡椒粉和适量的盐调味

6 关火后,放入少许香葱末即可

宝妈小贴士:鱼收拾干净后,鱼肚子里还有少量的水分,不管是煎鱼还是炸鱼,一定要鱼肚子的开口向外,以免崩出油烫伤

喜欢这道汤的做法吗?你学会了吗?

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